я думаю очень актуальная тема! может кот-то поделиться реальными способами. или начнем худеть по какй-нибудь диете вместе, так веселей и поделимся результатами. А? 
похудение к празднику!
Сообщений 1 страница 20 из 47
Поделиться12009-11-16 14:50:20
- Активный СПэшник
- Откуда: воронеж
- Зарегистрирован: 2009-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-01]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2009-12-01 11:26:39
Поделиться22009-11-16 14:53:15
- Активный СПэшник
- Откуда: воронеж
- Зарегистрирован: 2009-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-01]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2009-12-01 11:26:39
вот хочу попробовать японскую диету, вроде терпимая!
Поделиться32009-11-16 15:02:28
Для меня только один действенный способ - не жрать 
Остальное меня не берет... От диет только хуже становится - как только срок диеты заканчивается - все...
Отредактировано Элена (2009-11-16 15:03:06)
Поделиться42009-11-16 15:04:22
- Активный СПэшник
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 2009-10-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 79
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-05]
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2009-11-25 08:59:11
сама худею тока когда перестаю кушать много...бросаю есть сахар и чай, и кажд.год стараюсь постится...тот пос выдержила весь. НО ЕСТЬ ЗНАКОМАЯ которая как начинает расползаться садится на диэту АНГЕЛА-помогает оч.хорошо. Эту диету легко найти в инете..может давайте со след.понедельника девочки. А?Собираю добровольцев 
Отредактировано Augustina (2009-11-16 15:05:45)
Поделиться52009-11-16 15:08:27
- Активный СПэшник
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 2009-10-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 79
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-05]
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2009-11-25 08:59:11
Диета АНГЕЛА
Показания и противопоказания: противопоказаний нет. Диета помогает избавиться от лишнего веса до 7 килограмм за 10 дней.
Понедельник:
Завтрак: чашечка черного кофе без добавления сахара.
Обед: один томат, зеленый салат и два, сваренных вкрутую яйца.
Ужин: поджарьте себе под прессом большой бифштекс, приготовленный с небольшим использованием растительного масла.
Вторник:
Завтрак: та же чашечка несладкого черного кофе, но уже с сухариком.
Обед: большой бифштекс, приготовленный все тем же способом, в качестве гарнира к нему используйте один помидор и зеленый салат.
Ужин: приготовьте себе порцию супа.
Среда:
Завтрак такой же, как и в предыдущий день.
Обед: тот же бифштекс, приготовленный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: два ломтика нежирной ветчины с двумя, сваренными вкрутую яйцами.
Четверг:
Завтрак: тот же.
Обед: одна морковка, одно вареное яйцо, сыр.
Ужин: фруктовый салат и стакан кефира.
Пятница:
Завтрак: потрите морковь и заправьте лимоном.
Обед: теперь под пресс отправьте рыбу, обжарьте ее на растительном масле и в качестве гарнира используйте один помидор.
Ужин: большой бифштекс (под прессом) с зеленым салатом.
Суббота:
Завтрак: все та же чашечка несладкого кофе с сухариком.
Обед: жареный цыпленок без жира с зеленым салатом.
Ужин: большой бифштекс с зеленым салатом.
Воскресенье: чашка чая без сахара.
Обед: побалуйте себя, приготовив на вертеле свинину или любое другое мясо, употребляйте его с зеленым салатом.
На ужин вообще можете себе позволить то, чего душа пожелает, но количество все же ограничивайте. Запивать яства можно лишь простой или минеральной водой.
Начиная с восьмого дня и по тринадцатый диету следует повторить с первого по шестой день, а начиная с четырнадцатого дня можете есть все, что захотите, но в умеренных количествах.
Поделиться62009-11-16 15:08:53
- Активный СПэшник
- Откуда: воронеж
- Зарегистрирован: 2009-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-01]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2009-12-01 11:26:39
Augustina написал(а):
на диэту АНГЕЛА-помогает оч.хорошо. Эту диету легко найти в инете..может давайте со след.понедельника девочки. А?Собираю добровольцев
сейчас посмотрю что за диета и может тоже присоеденюсь!
Поделиться72009-11-16 15:10:42
- Активный СПэшник
- Откуда: воронеж
- Зарегистрирован: 2009-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-01]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2009-12-01 11:26:39
так вот она, вроде приемлемая ну что за дело со следующего понедельника и вперед. предлагаю замерить вес и объемы а потом сравним результаты!
Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.
Приблизительное меню диеты Ангела:
1-й день. Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: два яйца вкрутую, помидор и зеленый салат. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.
2-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: суп.
3-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом. Ужин: два яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
4-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: яйцо, морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день. Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
6-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день. Завтрак: чай без сахара. Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, но не много.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
Рекомендации диеты Ангела:
1. Пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
2. Готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
3. Морковку можно заменить на помидор и наоборот;
4. Во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.
Поделиться82009-11-16 15:13:36
- Активный СПэшник
- Откуда: воронеж
- Зарегистрирован: 2009-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-01]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2009-12-01 11:26:39
знаешь мне кажеться она похожа на японскую!
Поделиться92009-11-16 15:15:11
- Активный СПэшник
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 2009-10-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 79
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-05]
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2009-11-25 08:59:11
Маргоша, ваше предложение очень актуальное. За неделю собраться силами, духом, достать из шифанера любимую вещь кот.вам жмет, одеть ее и понять, что настал тот день. Потом замеряем талию и кг.чистого веса. Еще в зеркало хорошо голышком взглянуть на все свясающие части тела- поможет решиться на трудный шаг. А с понедельника на обед запстись яйцами, томатом и кусочком говядинки.
Зато как потом себя любить станешь.
Поделиться102009-11-16 15:22:10
- Активный СПэшник
- Откуда: воронеж
- Зарегистрирован: 2009-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-01]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2009-12-01 11:26:39
это точно, ну что нас уже двое, может еще за неделю кто подтянется и вперед!
Поделиться112009-11-16 15:29:31
- Активный СПэшник
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 2009-10-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 66
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-06-25]
- Провел на форуме:
4 дня 15 часов - Последний визит:
2010-01-19 14:01:21
Элена написал(а):
Для меня только один действенный способ - не жрать
Точно, абсолютно солидарна и после пяти вечера кроме зеленого чая в рот не крошки, тогда эффект есть. А для сохранности фигуры шпорт зал и дома танцы.
Поделиться122009-11-16 15:33:10
- Активный СПэшник
- Откуда: воронеж
- Зарегистрирован: 2009-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-01]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2009-12-01 11:26:39
это все правильно я вот тоже на шейпинг записалась! и на счет не жрать согласна! просто родив двух дитей почти подряд да и кормив сама, поправилась, сейчас вес не увеличиваеться но и стоит на месте! поэому надо сбросить лишнее а потом сама собой разумеется правильно питаться!
Отредактировано Маргоша (2009-11-16 15:33:42)
Поделиться132009-11-16 15:40:05
- Активный СПэшник
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 2009-09-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 125
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 дня 8 часов - Последний визит:
2010-02-26 22:42:23
Конфетка написал(а):
А для сохранности фигуры шпорт зал и дома танцы
И СЕКАС!!!!!!!!!!!!!!!! МНОГО!!!!!!!!!!!!!!
Поделиться142009-11-16 15:40:08
- Активный СПэшник
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 2009-10-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 79
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-05]
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2009-11-25 08:59:11
ага, ага, надо тока начать, вод знаетекак трудно пост выдержить 7 недель...ни есть кроме травы ни чего, а потом привыкаешь.
Поделиться152009-11-16 15:41:18
- Активный СПэшник
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 2009-10-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 79
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-05]
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2009-11-25 08:59:11
а если муж часто в командировке, где сексу много взять.
Поделиться162009-11-16 15:50:39
- Активный СПэшник
- Откуда: воронеж
- Зарегистрирован: 2009-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-01]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2009-12-01 11:26:39
да секс 
, с дитьмя так за день натра....., вот и весь секс! особенно когда не мамок ни нянек нет, а все сама и одна!
Поделиться172009-11-16 15:51:39
- Активный СПэшник
- Откуда: воронеж
- Зарегистрирован: 2009-09-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-06-01]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2009-12-01 11:26:39
уложишь их спать и стресс заедать сладеньким! вот моя слабость!
Поделиться182009-11-16 15:53:22
- Активный СПэшник
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 2009-10-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 79
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-05]
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2009-11-25 08:59:11
ой, как я вас маргоша понимаю. кстате к деете ангела можно добавить какой нибудь слабительный чаек, или кофе турбослим..как вы думаете.
Поделиться192009-11-16 15:55:01
- Активный СПэшник
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 2009-10-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 66
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-06-25]
- Провел на форуме:
4 дня 15 часов - Последний визит:
2010-01-19 14:01:21
Маргоша написал(а):
уложишь их спать и стресс заедать сладеньким! вот моя слабость
А у некоторых дети, даже скозь сон что мама и папа пошалить решили и тут же обламываю. 
Так что секс дело хорошее, но дети против.
Поделиться202009-11-16 16:03:47
- Активный СПэшник
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 2009-09-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 344
- Уважение: [+7/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1979-06-09]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2010-09-12 17:38:32
с удовольствием бы к вам присоединилась, но пока не могу, кормлю. 
Но уже начала ходить на массаж, правда моя массажистка говорит, что пока кормишь эффекта похудения не будет, но хотя бы кожа подтянется 